Se denomina superación a la capacidad de desarrollar las capacidades de las personas a fin de que sean más útiles para sí mismas y para la comunidad de la que forman parte. Este proceso implica el mejoramiento de competencias en todo el arco de las posibilidades humanas, ya sea desde el área de las competencias laborales, cognoscitivas, de la salud, de relaciones interpersonales, de cuestiones actitudinales, etc.
2) Atención dirigida: Estar centrado en la tarea y dejarse llevar por la concentración una vez que ella fluya.
3) Confianza: Se positivo en todos tus actos y extrae lecciones para mejor continuamente.
4) Visualizaciones positivas: Piensa cómo te gustaría desempeñarte en tu próxima labor y repasa actuaciones previas. Tu imaginación puede llevarte donde quieras.
5) Preparación mental: Se necesita un plan de acción y una forma de pensar.
6) Control de las distracciones: Se debe tener un recordatorio sencillo para volver de las distracciones, sean éstas internas o externas. Diría Jimmy Connors "volver a la zona".
7) Aprendizaje constante: Ver que salió bien, mal y por qué en ambos casos. Aplicar lecciones aprendidas y evaluar constantemente el aprendizaje realizado.
